Estresse
Tensão constante, irritabilidade e a sensação de que não sobra tempo nem para respirar.
Saiba mais →
Cuidar de si também é
uma forma de se fortalecer.
Psicoterapia online para adultos e adolescentes que convivem com estresse, ansiedade, baixa autoestima ou exaustão e desejam compreender suas emoções e transformar sua relação consigo mesmo(a).
Você sente que está sempre no limite, sem energia para cuidar de si?
Estresse, ansiedade e cobrança constante vão minando sua energia e sua autoestima aos poucos. Isso não é fraqueza, é um sinal de que você merece um espaço para se cuidar.
Ansiedade
Preocupação excessiva, pensamentos acelerados e medo do que ainda nem aconteceu.
Saiba mais →Baixa autoestima
Autocrítica intensa, insegurança e dificuldade de reconhecer o próprio valor.
Saiba mais →Exaustão física e emocional
Um cansaço que não passa com descanso e a sensação de estar sem forças para seguir.
Saiba mais →Sobrecarga emocional
Muitas responsabilidades, pouco espaço para você e a impressão de carregar tudo sozinho(a).
Saiba mais →Dificuldade em lidar com as emoções
Reações intensas, sentimentos confusos e dificuldade de entender o que se passa por dentro.
Saiba mais →Como a psicoterapia
te ajuda a recuperar o equilíbrio emocional?
Um trabalho personalizado, que considera sua história e o seu momento, para transformar a compreensão de si em recursos práticos para a vida real.
01
Compreender a origem do que você sente, pensa e faz.
02
Identificar padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e a autocrítica.
03
Desenvolver estratégias práticas para lidar com o estresse e as emoções no dia a dia.
04
Fortalecer a autoestima e construir uma relação mais gentil consigo mesmo(a).
Como funciona
1
Entre em contato
Clique no botão do WhatsApp e me conte brevemente o que você está vivendo.
2
Agende sua sessão
Escolhemos juntos o melhor horário, com atendimento online das 7h às 22h.
3
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Sessões online por videochamada, de onde você estiver, com sigilo e acolhimento.
- Atendimento personalizado para a sua história
- Estratégias práticas para a vida real
- Sessões online das 7h às 22h
- 25 anos de atuação na área da saúde
Sobre Mim
Fernanda Marttinez
Psicoterapeuta
Sou Fernanda Marttinez, psicoterapeuta. Acredito que compreender a si mesmo é o primeiro passo para transformar a forma como pensamos, sentimos e enfrentamos os desafios da vida.
Meu trabalho é personalizado, considerando a história, o momento e as necessidades de cada pessoa. Busco oferecer um espaço de reflexão e desenvolvimento, onde novas perspectivas possam surgir e fazer sentido para a vida real.
São 25 anos de atuação na área da saúde, com formação em Enfermagem e Obstetrícia e pós-graduação em Neurociências e Desenvolvimento Humano, hoje dedicados ao cuidado da saúde emocional de adultos e adolescentes.
Pós em Neurociências e Desenvolvimento HumanoTerapia Cognitivo-ComportamentalInteligência Emocional
O que dizem os pacientes
Perguntas frequentes
Você não precisa esperar chegar ao limite para se cuidar.
Dê o primeiro passo hoje. Atendimento online, de onde você estiver, com acolhimento e escuta.