Você não precisa carregar tudo sozinho(a),
dividir o peso também é cuidado.
Se as responsabilidades se acumulam e não sobra espaço para você, é possível reorganizar a vida com mais leveza.
Olá, eu sou a psicoterapeuta Fernanda Marttinez e estou aqui para te ajudar na questão de sobrecarga emocional.
A sobrecarga emocional costuma aparecer quando você cuida de muitas coisas ao mesmo tempo, mas sente que quase não existe espaço para suas próprias necessidades.
Vamos conversar sobre isso
A sobrecarga aparece quando você é a pessoa que resolve tudo, cuida de todos e ainda sente que está devendo. Não sobra tempo, nem energia, para as próprias necessidades.
Se você busca psicoterapia online para lidar melhor com sobrecarga emocional, agende sua primeira sessão. Será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo.